چگونه به مطالعه عادت کنم؟

مقاله قبل در مورد  استراتژی ترجمه متون انگلیسی حرف زدیم و این هفته تصمیم گرفتم درباره موضوع چگونه به مطالعه عادت کنم؟ صحبت کنیم.

یک فضای مطالعه اختصاصی ایجاد کنید.

یک فضای آرام در اتاق خوابگاه خود یا جایی در محوطه دانشگاه پیدا کنید که بتوانید در آن تمرکز کنید. هر روز مطالعه در همان مکان، مغز شما را آموزش می‌دهد تا یک محیط خاص را با کار مرتبط کند. این به شما کمک می کند وقتی می‌خواهید شروع به مطالعه کنید وارد آن محیط شوید. مکانی را انتخاب کنید که آرام و بدون حواس پرتی باشد.

اگر یک مکان مشترک برای معاشرت باشد. زیرزمین خوابگاه شما ممکن است انتخاب مناسبی نباشد. به جای آن می‌توانید در اتاق خوابگاه خود در میز کار خود مطالعه کنید.

یک زمان منظم برای مطالعه پیدا کنید.

اگر هر روز در همان زمان مطالعه کنید، هنگام نشستن، مغز شما برای یادگیری آماده می‌شود. برنامه خود را مرور کنید و ببینید وقت آزاد دارید. یک یا دو ساعت برای مطالعه در آن زمان ها در هر روز برنامه ریزی کنید. می‌توانید هنگام شکاف بین کلاس ها یا عصر بعد از انجام کلاس های خود برای روز مطالعه کنید. علاوه بر پیدا کردن زمان هایی که کار می‌کنند، مواقعی پیدا کنید که به طور طبیعی انرژی بیشتری داشته باشید.

اگر تمایل به بعد از ظهر خوابیدن دارید. حدوداً دو ساعت کاری را برای خودتان آرامش بخش و زمان مطالعه را مدتی بعد از صرف شام برنامه ریزی کنید.

مواد و متریال خود را سازماندهی کنید.

اطمینان حاصل کنید که هر آن چه را برای مطالعه در فضای مطالعه خود نیاز دارید، فراهم است.

اگر در مکانی در خانه مطالعه می کنید، چیزهایی مانند کتاب، مداد، قلم و کاغذ خود را در آن منطقه نگه دارید.

اگر برای مطالعه به آنجا می روید، تمام وسایل مطالعه خود را در آن جا نگه دارید.

حواس پرتی ها را از بین ببرید.

هنگام آماده سازی فضای مطالعه خود، مهم است که از حواس پرت ها پرهیز کنید.

مانند  تلفن ، فن آوری هایی را که باعث می شود ذهن شما از کار شما خارج شود، حذف کنید.

شما حتی می توانید از برنامه هایی مانند فیس بوک در هنگام مطالعه استفاده نکنید، به جای آن روی وب سایت های دانشگاهی متمرکز شوید.
سایر مسائل پر تنش مانند ناامیدی، را از خود دورکنید.
با این حال، اگر در یک مکان پر سر و صدا مشغول مطالعه هستید، ممکن است بخواهید هدفون خود را برای گوش دادن موسیقی می تواند به شما کمک کند تا تمرکز کنید.

نیازهای خود را از طریق آزمایش و خطا دریابید.

این می‌تواند مدتی طول بکشد تا بتوانید روش و سبک خود را در مطالعه بیابید.

برای چند هفته در ابتدای ترم، با مطالعه در زمان‌ها و مکان‌های مختلف آزمایش کنید تا اینکه بفهمید که زمان و مکان پربازده تر هستید. به عنوان مثال، یک روز در خوابگاه خود مطالعه کنید و روز بعد یک کافی شاپ کنید. توجه داشته باشید که در کدام مکان احساس آرامش و تمرکز بیشتری دارید و به طور مرتب در آن جا عادت به مطالعه می کنید.

برای هر بار مطالعه یک هدف ایجاد کنید.

مطالعات شما اگر هدف داشته باشید مؤثر است. از مطالعه کورکورانه پرهیز کنید شما ممکن است وقت خود را برای یادگیری از دست دهید. قبل از هر بار مطالعه، بفهمید که مباحث چه چیزی را تحت فشار قرار می‌دهد و اهداف را تعیین می‌کند. به عنوان مثال، اگر از یک نرم افزار برای یادگیری زبان استفاده می‌کنید، هر روز روی یک مفهوم تمرکز کنید. اگر شما می‌خواستید مطالعه بیشتر داشته باشید تمرینتان را بالا بیرید.

ابتدا با مواد دشوار شروع کنید.

شما در ابتدای مطالعه پر انرژی تر هستید. بنابراین، منطقی است که با مطالعه پر چالش ترین موارد شروع کنید. ابتدا قبل از مشخص کردن هدف خود بر روی نقاط قوت خود، متمرکز شوید. سعی کنید این نقاط را با توجه به سوالاتی که پاسخ می دهید کشف کنید. با سخت ترین موضوعات مقابله کنید. اما این روش پاسخ گوی همه‌ی زبان آموزان نیست. گاهی شروع کردن با موضوع های ساده باعث ایجاد انگیزه در زبان آموزان می‌شود.

از بازی های حافظه استفاده کنید.

بازی های حافظه می‌توانند به شما در یادآوری مفاهیم و اصطلاحات سخت کمک کنند. می‌توانید از تکنیک های تجسم استفاده کنید یا کلماتی را جمع کنید که به شما در یادآوری مفاهیم کمک می‌کند. این ها می‌توانند برای امتحان بسیار مفید باشند.
به عنوان مثال:

یک وسیله حافظه شناخته شده Kings Play Cards On Flat Stools Green Flat است  که به شما کمک می کند تا لغات (پادشاهی، پناهندگی، کلاس، نظم، خانواده، جنس، گونه ها) را به خاطر بیاورید. همچنین می‌توانید از تجسم استفاده کنید.

به عنوان مثال:

شما می‌خواهید به یاد داشته باشید که ژانت رنکین اولین زنی بود که در کنگره خدمت کرد و شما یک خاله ژانت دارید. خاله ژانت را در حال صحبت کردن در طبقه کنگره تصور کنید تا به شما در یادآوری کمک کند.

مطالعه با نگرش مثبت:

اگر می‌بینید که درس خواندن به عنوان یک کار سخت است، به احتمال زیاد ناامید خواهید شد و انرژی خود را تلف می‌کنید. به جای دیدن مطالعه به عنوان کاری که باید انجام دهید، به نکات مثبت نگاه کنید. از این به عنوان راهی برای بهبود مهارت ها و توانایی های خود استفاده کنید و از آموزش خود نهایت استفاده را ببرید. مطالعه می‌تواند استرس زا باشد و برای پرداختن و به چالش کشیدن افکار استرس زا مهم است.

به عنوان مثال:

فکر نکنید  که دچار  آشفتگی شده اید. من هرگز نمی‌خواهم این را درک کنم. در عوض فکر کنید، من مطمئن هستم که اگر هر روز کمی کار کنم می‌توانم این مفهوم را درک کنم و مهارت های خودم را افزایش دهم.

به خودتان پاداش دهید.

برای خودتان یک سیستم پاداش بسازید تا انگیزه داشته باشید که کار خود را انجام دهید. به عنوان مثال سیستم شما به این گونه باشد: قبول کنید که اگر به مدت سه ساعت مطالعه کنید، می‌توانید به کافه تریا بروید و چیزی مانند بستنی یا پیتزا برای یک معالجه تهیه کنید. البته اگه اهل کافه تریا هستید. پاداش شما در راستای علاقه مندی شما باشد.