بهانه گیری ممنوع! | راه های توقف بهانه گیری

در مقاله قبل در مورد راه های دوری از افکار منفی حرف زدیم. این هفته تصمیم گرفتم درباره موضوع راه‌های توقف بهانه گیری صحبت کنم.

با این که بعضی از ما از بهانه گیری برای انجام کار های خود، بیزاریم. اما هنوز هم  هر از چند گاهی این کار انجام می‌دهیم. گاهی آن قدر کارمان خنده دار است که به این فکر می‌کنیم چه بهانه ای برای انجام ندادن کارمان بیاوریم. این یعنی اتلاف انرژی. چیزی که مغز می‌خواهد. حتی اگر سبک زندگی ما درست باشد، مغز به دنبال راحتی خودش است.

گاهی ما به خودمان اجازه نمی‌دهیم، از ناحیه امنی که برای خودمان تشکیل دادیم خارج شویم. بنابراین بهانه‌های مختلفی را می‌آوریم، زیرا این کار برای مغز راحت‌تر است. مشاهده موارد زیادی باعث شده است این هفته در رابطه با موضوع راه‌های توقف بهانه گیری صحبت کنم. اگرچه برخی بهانه‌ها ممکن است بی‌ضرر به نظر برسند، حقیقت این است که هر بهانه‌ای که می آورید، شما را از رسیدن به پتانسیل کامل خود دور می‌کند. از این گذشته، شما فرصت‌های خوب خود را از دست بدهید.

ممکن است هرگز به عقب نبرگردید و همچنین در استعدادها و مهارت هایی که می‌تواند به رشد و پیشرفت شما کمک کند، وجود نداشته باشند. آیا حاضرید این عادت بد را بهانه ای کنید؟

بهتر بگویم:

دوست دارید به بهانه آوردن عادت کنید. اگر اینگونه است، پس فانگلیش برای کمک به شما اینجاست! برای کشف راه‌هایی برای متوقف کردن بهانه‌های شما برای همیشه لطفاً بخوانید:

دست از  ناکامی‌های گذشته بردارید.

ما می‌دانیم دشوار نیست که به شکست‌های گذشته خود بپردازید، به ویژه هنگامی که آن‌ها بسیار روی شما تأثیر می‌گذارند. اما مسئله اینجاست که ضرب و شتم خود و تمرکز بر گذشته فقط باعث می‌شود احساستان بدتر شود. از این گذشته، شما حتی می توانید بهانه ای را برای توجیه ناکامی های خود بیاورید. تا به این سرزنش ها خاتمه دهید.

جای این که بفهمید چه اشتباهی رخ داده و سعی در برطرف کردن آن دارید. وقتی یاد می‌گیرید که حضور داشته باشید و روی آنچه اتفاق می‌افتد در یک لحظه معین تمرکز کنید، می‌توانید اقدامی انجام دهید. در نتیجه، شما بهانه نخواهید کرد و روی یادگیری از اشتباهات گذشته خود متمرکز خواهید شد.

مسئولیت اشتباهات خود را بر عهده بگیرید.

اگر مسئولیت کاستی‌ها و اشتباهات خود را بر عهده نگیرید، به این بهانه می‌پردازید که “موفق خواهم شد”. فقط رویا بافی می‌کنید. یا بدتر از این، دیگران را مقصر بدانید تا از تصاحب اشتباهات خود دوری کنید. راستش ، این یک روش بسیار ناسالم برای زندگی است. اگر در این مورد فکر کنید، در نهایت مواردی وجود دارد که شما بر آن‌ها کنترل دارید.

در این حالت صاحب اشتباهات خود هستید. پس چرا مسئولیت آنچه را که می توانید کنترل داشته باشید به جای سرزنش چیزهایی که تحت کنترل شما نیست ،مسئولیتش را بر عهده نمی گیرید؟ هنگامی که یاد می‌گیرید مسئولیت شکست‌های خود را به عهده بگیرید، می‌توانید بر تکرار آن اشتباهات تمرکز کنید.

مهم‌تر از همه، یادگیری آن‌ها است.

همچنین، احساس می‌کنید که می‌توانید مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید. این فوق العاده است.

انگیزه

یاد بگیرید که بعد از شکست خودتان را بلند کنید.

بعد از اینکه مسئولیت اشتباهات خود را بر عهده گرفتید، قدم بعدی این است که خودتان را انتخاب کنید و حرکت کنید. با تصمیم گیری برای آموختن از تجربه و در نهایت رشد. پس از انجام این کار، شما می‌توانید اطلاعات بیشتری در مورد نه تنها خود، بلکه زندگی کسب کنید. با استفاده از این دانش، می توانید به جای این که به دلیل ترس از بلند شدن به دوباره امتحان کردن ادامه دهید.

روی نقاط قوت خود متمرکز شوید.

چیزی که ما در مورد بهانه‌ها نمی فهمیم این است که آن‌ها ما را بیشتر منفی می‌کنند، زیرا باعث می‌شوند که ما به نواقص خود و ناکامی‌هایمان توجه کنیم. از این رو، در نهایت احساس شکست و ناامیدی می‌کنیم. از این رو، به شما کمک می‌کند تا بر نقاط قوت خود تمرکز کنید.

به یاد داشته باشید شما تمام توانایی‌هایی را که می‌توانید داشته باشید تا بتوانید آن‌ها را بسازید و از آن‌ها استفاده کنید تا از هر موقعیتی بیشترین بهره را ببرید.

نقاط ضعف خود را شناسایی کرده و روی آن ها کار کنید.

گرچه توجه و تمرکز بر نقاط قوت شما مهم است، باید در مورد نقاط ضعف خود (به جای پوشاندن بهانه ها) با خود صادق باشید. تا بتوانید روی تبدیل آن‌ها به نقاط قوت کار کنید.

با پذیرش نقایص خود، یاد می‌گیرید که نقصان را در آغوش بگیرید. درک می‌کنید که خوب نیست که کامل باشید. پس از همه، شما یک فرد منحصر به فرد در سفر ویژه خود هستید.

از مقایسه کردن خود با دیگران دست بردارید.

همانطور که در در بالا ذکر کردیم، شما فردی منحصر به فرد هستید و سفر شما نیز همین طور است.

به همین دلیل کار بی‌فایده ای است که خود را با دیگران مقایسه کنید. نباید بهانه ای برای “عدم خوب بودن” داشته باشید،  زیرا فقط احساس می‌کنید با دستاوردهای شخص دیگری پیشرفت نمی‌کنید. به یاد داشته باشید، تنها شخصی که باید خود را با آن مقایسه کنید، خودتان هستید!

با انجام این کار، شما بر این تمرکز می‌کنید که بهترین خودتان باشید. کسی که نسخه دیگری ندارد و تنها نسخه‌ی او خودش است. این کار باعث می‌شود شما پیشرفت کنید. شما با دیدن پیشرفت روزانه خود خوش حال تر و با انگیزه تر زندگی می‌کنید. با این وجود به جای سرزنش گذشته خود، از حال لذت می‌برید. شاید غلبه بر بهانه‌ها آسان نباشد، به خصوص اگر به یک عادت بد تبدیل شده باشد.

اما مسئله اینجاست که عادات بد را می‌توان شکست! بنابراین صبور باشید، خوش بین باشید و از همه مهم تر، تلاش کنید. حتی وقتی احساس می‌کنید به جایی نمی‌رسید.