آموزش زبان انگلیسی در خواب

آموزش زبان انگلیسی در خواب

مقاله قبل در مورد چگونه زمانم را برای مطالعه مدیریت کنم؟ حرف زدیم و این هفته تصمیم گرفتم درباره موضوع آموزش زبان انگلیسی در خواب صحبت کنم. در طی چند دهه گذشته، دانشمندان درباره یادگیری در خواب تحقیق کردند. آنان به اثبات رسانده اند که یادگیری در حال خواب در واقع امکان پذیر است.

مغز ما به عنوان “عضله” در نظر گرفته می‌شود، به این معنا که می‌توانیم آن‌ها را برای بهبود عملکردهای مختلف آموزش دهیم. همان طور که در هنگام استراحت ماهیچه ها رشد می‌کنند، مغز ما اطلاعات را حفظ می‌کند. آزمایش هایی که در زمینه آموزش در خواب صورت گرفته، نتیجه بخش بوده است.

این آزمایشات به مدت 2 هفته بر روی 136نفر انجام شده است. اگر دقت کرده باشید هیچ گاه قصه های شب را از یاد نمی‌بریم. این روش برای افرادی که شب را برای مطالعه انتخاب می کنند پیشنهاد می‌شود. اگر جغد شب هستید بر روی مقاله زیر کلیک کنید.

چگونه زمانم را برای مطالعه مدیریت کنم؟

یادگیری لغات آهنگ در خواب:

ابتدا موسیقی که حس خوبی به شما می‌دهد را انتخاب کنید. لغات مهم این موسیقی را برای خود دسته بندی کنید. بدون گوش دادن به موسیقی در طی روز این لغات را تکرار کنید. سپس موسیقی را دوباره گوش دهید و لغات جدید را با خود تکرار کنید. قبل از خواب موسیقی را با صدای بلند پخش کنید.

سپس در تخت خواب موسیقی را با هدفون تا صبح گوش دهید . مغز شما تا صبح به صورت هوشیار به موسیقی گوش می‌دهد. در خواب شما اختلالی ایجاد نمی‌شود. در هر صورت خستگی روزانه شما با خواب جبران می‌شود. همان طور که می‌بینید اساس این روش تکرار است.

یادگیری ریدینگ (خواندن) در خواب:

پیشنهاد می‌شود در خواب کتاب های صوتی را گوش دهید. شاید باور نکنید اما به صورت عجیبی فردا که برای بار اول متن را مطالعه می‌کنید. شما در خواندن خود سرعت خواهید داشت. حداقل سرعت شما از قبل بهتر شده است. متن برای مغز شما جدید نیست. در حافظه طولانی مدتان ثبت شده است. باورش سخت است. برای امتحان یک هفته تست کنید.

یادگیری رایتینگ(نوشتن ) با خواب:

اگر دقت کرده باشید هر شب در تخت خواب به مسائلی فکر می کنیم که اکثر وقت ها در طی روز برایمان اتفاق افتاده است. بهتر است از این فرصت استفاده کنیم. بیایید زمان خواب یک متن، خاطره، داستان و هر متن جالبی که به ذهنمان می‌رسد را بنویسیم. این متن و لغت هر چند جدید، در ذهنتان ثبت می‌شود. اگر شما فردای آن شب بیدار شوید بی شک پنجاه درصد لغات را به یاد می آورید. زیرا با فکر آن‌ها خوابیده اید. قبول ندارید؟ باورش سخته؟ امتحان کنید.

پیشنهاد ویژه:

مراقبه قبل خواب:

شما از صبح تا شب یک زندگی عالی هر چند سخت را تجربه کرده اید. اما برای بهتر کردن برنامه ها ومدیریت زمان خود نیاز به مدیتیشن و آرامش دارید. یکی از فواید مدیتیشن، بالا بردن تمرکزتان است. قبل از آمادگی برای بارگیری اطلاعات در مغز خود، این ایده خوبی است که بتوانید فضایی را برای همه چیزهایی که می‌خواهید ذهن شما روی آن‌ها تمرکز کند، ایجاد کنید.

اگر می‌خواهید انگلیسی را هنگام خواب یاد بگیرید.

اگر می‌خواهید انگلیسی را هنگام خواب یاد بگیرید، ابتدا باید ذهن را آماده کنید. یک جلسه مراقبه عالی باعث می‌شود احساس آرامش و تمرکز در شما ایجاد شود. شما در حال یادگیری چیزهای جدید یا یادآوری چیز های مهمی هستید که در اوایل روز یاد گرفته اید. مدیتیشن ذهن شما را برای مرحله بعدی روند یادگیری زبان انگلیسی در خواب آماده می‌کند.

هرچه بیشتر ذهن خود را به زبان انگلیسی (حتی در هنگام خواب) عادت دهید، تشخیص واژگان مختلف و حفظ واژگان جدید هنگام بیدار شدن برای شما آسان تر خواهد بود. شواهد حاصل از یک مطالعه علمی سوئیسی نشان می دهد که گروهی از دانشجویان که هنگام رفتن به خواب کلمات جدید را می‌خوانند بهتر از گروهی بودند، که سعی در بیدار ماندن و گوش دادن به همان کلمات را داشتند. شما می‌توانید به آهنگ های آرامش بخش دلخواه خود گوش دهید که به شما کمک می‌کنند تا بخوابید، یا حتی می توانید یک فیلم یادگیری در خواب را که به طور خاص برای یادگیری زبان انگلیسی طراحی شده است در حالی که خواب هستید گوش دهید.

نتیجه گیری:

حالا متوجه آن هستید که یادگیری زبان انگلیسی در حین خواب چه قدر ساده و آسان است. اگر این روند را برای یادگیری انتخاب کنید، سرعت شما بیشتر خواهد شد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد، عاداتی مانند مدیتیشن، خواندن کتاب و گوش دادن به زبان انگلیسی بیشترین تفاوت را در رشد مهارت زبان انگلیسی ایجاد می کند و باعث می شود کمی احساس بهتری داشته باشید.

یادتان باشد شما در سفر یادگیری قرار دارید و پیشرفت شما در همین مسیر سفرتان است.